セルフアウェアネス

このブログでは、書くことを自己肯定と抵抗、そして回復の行為として描いている。 日常の雑事や内なる疑念によって書くことが先延ばしにされるなかで、書くことは「わたしはここにいる」と存在を宣言する身ぶりとなる。書き留めることで時間は厚みを取り戻し、記憶が安心して身を休める小さな避難所が生まれる。 古代のヒュポムネーマタやプラトンの逸話が示すように、書くことは記憶を保存するだけでなく、不要な重さを手放すための「必要な忘却」でもある。紙に預けることで、身体や心を軽くし、再び生命の流れへと戻していく。 書くためには、静けさやもてなしが必要だ。空間と時間を整え、書くことを迎え入れることで、物語や問いは自然と現れる。神経科学的にも、手書きは記憶と学びを深め、夢を書き留めることで内的世界との対話が育まれる。 刺激に満ちた現代において、書くことは注意を取り戻し、自分と再会するための瞑想であり、愛の行為である。記憶を育てることは、そのまま、自分自身の物語を育てることなのだ。

冬至は、一年で最も夜が長く、世界が静止する転換点として、古来より特別な意味をもってきた。冬は終わりではなく、内側で夢や可能性が発酵し育まれる時間であり、沈黙のなかでしか聴こえない声に耳を澄ます季節である。光が弱まるこの時期、夢は個人のものを超え、集合的で予言的な力を帯び、大地や時代の声を運んでくる。冬至は太陽が「立ち止まる」瞬間であり、老女の女神が新しい光を胎内に宿すとされるように、闇は欠如ではなく孕みの場となる。眠り、夢を見ること、ゆっくりとした時間に身を委ねることは、過剰な世界に抗う行為であり、魂を耕す実践でもある。危機の時代において、夢に耳を澄まし、感じ続けること、愛と注意深さを選び続けることは、静かでラディカルな抵抗となる。

自己を知ることは、何かを集めて蓄える作業ではなく、つねに動きつづけるプロセス。知識とは、日々の選択や行動を導くかたちで生きてこそ意味をもつものであり、情報のストックとは異なる。自分自身を知るということは、学び続けると同時に、不要になった考えや価値観を手放し、更新していくことでもある。そのためには、ときに自分を疑い、違和感を抱き、変化を受け入れる姿勢が求められる。自己理解は理論だけで成り立つものではなく、身体感覚や感情、境界線を知り、何が自分にとって健やかかを判断できる力でもある。また、他者の視点や関係性を通して、自分をより正確に映し出すことも助けになる。オートケアとしての日記や記録は、この絶え間ない学びと手放しを支える実践のひとつ。自分を育てることと、自分を知ることは、つねに結びついている。