マンダラルナー

トーマス・エジソンが1879年に発明した電気は、人類が何千年もかけて培ってきた自然のリズムから人を遠ざけた。心理学者マイケル・ブリウスは「たった125年で、5万年かけて築き上げられた生物学的調和は崩れた」と語る。人工の光によって夜間の活動ができるようになったが、睡眠や休息のリズムを乱し、常に働き続ける文化を生み出した。さらに交通手段の発展も生体時計に混乱をもたらし、急激な移動は体のリズムを大きく揺さぶる。科学は人間が昼行性であることを示しており、代謝やホルモン分泌は昼夜の交代と同期している。だが現代社会の不規則な生活は、睡眠障害や慢性的疲労、がんなど深刻な健康リスクを伴う。柔軟性はあるものの、夜勤のような生活に完全には適応できない。時間は人の存在そのものを貫くリズムであり、自然との調和を取り戻すことが求められている。

マンダラルナーは、自分のからだと心のリズムを感じ、記録するためのツール。月経サイクルは人それぞれ異なり、決まった「正解」はない。アプリの予測ではなく、体感や粘液、体温、気分などの変化を観察することで、本当のリズムが見えてくる。これは単なる知識ではなく、自分の内側から育つ智慧。マンダラルナーは妊娠力の理解にも役立つが、避妊には明確な知識が必要。自分自身とつながる旅を、感覚と思いやりをもって歩んでいくための道しるべとなる。

月のサイクルと月経周期はともに約28.5日。ミランダ・グレイは、月経が新月に重なる「白い月のサイクル」と、満月に重なる「赤い月のサイクル」を、人生のフェーズを映すものとして紹介している。白い月は外向きの創造性と母性を、赤い月は内省・癒し・変容の力を象徴する。どのフェーズも優劣はなく、人生とともに移ろいながら、わたしたちは月と響きあう。月経のタイミングを観察することで、自分の内なる変化や知恵と深くつながっていける。

月の満ち欠けと月経のサイクル。どちらもほぼ同じ周期でめぐるこのふたつのリズムは、むかしから多くの文化のなかで語られてきた。わたしたちの内なる変化と、空のうつろいがふと重なるとき、自然との深いつながりを思い出すのかもしれない。 マンダラルナーは、そんな月とからだのリズムをやさしく見つめるための地図のような存在。色や感覚で日々を記録することで、自分だけの波が少しずつ見えてくる。決まりはなく、できるときに、できるだけ。 感じたままに描くその旅路は、自分への信頼とやさしさを育ててくれる。